脾濕一般分為濕熱和寒濕兩種，無論哪種脾濕都會給身體帶來大便不暢、失眠多夢等影響，嚴重影響人們的健康和生活。平時可以通過一些癥狀來判斷自己是否有脾濕現(xiàn)象。

原因分析

癥狀一：嗜睡犯困，總是精神很差，每天都睡不醒的感覺。

癥狀二：消化系統(tǒng)紊亂，大便稀并不成形。

癥狀三：舌頭有齒痕，并且舌面發(fā)白。

舉措建議

1.飲食上可以吃冬瓜、綠豆等利于排出濕氣的食物。

2.平時多運動，促進身體血液循環(huán)，利于排出脾濕。