脾濕一般分為濕熱和寒濕兩種，無(wú)論哪種脾濕都會(huì)給身體帶來(lái)大便不暢、失眠多夢(mèng)等影響，嚴(yán)重影響人們的健康和生活。平時(shí)可以通過(guò)一些癥狀來(lái)判斷自己是否有脾濕現(xiàn)象。

原因分析

癥狀一：嗜睡犯困，總是精神很差，每天都睡不醒的感覺(jué)。

癥狀二：消化系統(tǒng)紊亂，大便稀并不成形。

癥狀三：舌頭有齒痕，并且舌面發(fā)白。

舉措建議

1.飲食上可以吃冬瓜、綠豆等利于排出濕氣的食物。

2.平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，利于排出脾濕。