緩解孕吐需要吃些清淡的食物，如小米粥、新鮮的蔬菜等，而油膩、刺激性大的食物可能會加重孕吐反應。孕吐還可以增加進餐的頻率，如一天吃5-6次，每餐吃少些。

原因分析

孕吐與孕婦激素水平的改變有關，尤其是人絨毛膜促性腺激素的增加，它會抑制胃酸的分泌，引起孕婦惡心、嘔吐等反應。

舉措建議

1、孕婦在孕期要做到心情舒暢，飯后適當外出散步。

2、可以用轉(zhuǎn)移注意法緩解孕吐，如給自己找個事做，培養(yǎng)興趣愛好等。