脾腎不好，中醫(yī)上講究食補(bǔ)，是可以通過(guò)吃水果或者調(diào)整飲食達(dá)到補(bǔ)脾腎的目的。

舉措建議

補(bǔ)脾腎有以下幾種食物可以達(dá)到補(bǔ)脾腎的目的

1、栗子是首選，生吃補(bǔ)腎，熟吃補(bǔ)睥

2、此外還有芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等都可以補(bǔ)腎

3、 紅色的食品，大棗，西紅柿，紅糖，草莓這些可以補(bǔ)脾

注意事項(xiàng)

什么東西都要講個(gè)度，注意吃什么都要適量的吃，不要過(guò)量。