脾腎不好，中醫(yī)上講究食補，是可以通過吃水果或者調(diào)整飲食達到補脾腎的目的。

舉措建議

補脾腎有以下幾種食物可以達到補脾腎的目的

1、栗子是首選，生吃補腎，熟吃補睥

2、此外還有芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等都可以補腎

3、 紅色的食品，大棗，西紅柿，紅糖，草莓這些可以補脾

注意事項

什么東西都要講個度，注意吃什么都要適量的吃，不要過量。