可以在飲食方面吃一些利于分泌奶水的食物、湯水，食療的效果是很不錯的。此外也可以通過按摩乳房、使用毛巾熱敷等方法來刺激乳汁的分泌。

原因分析

產(chǎn)婦在許多時候，由于勞累或者心情不佳等原因很容易造成奶水分泌減少。而且由于一直進食油膩、大補的食物也會由于營養(yǎng)不全面造成沒有奶水。

舉措建議

日?？梢远嗪纫恍┴i蹄湯、木瓜燉豬蹄等下奶的湯水，也可以自己多按摩一下乳房或者請催乳師來幫助。此外還要放松心情，產(chǎn)婦如果郁結(jié)于心更難分泌乳汁了。