坐月子期間出現(xiàn)奶水不足，可以在飲食方面吃些有利于乳汁分泌的食物，如豆腐鯽魚湯，黃豆豬蹄湯，大米湯，小米湯等，也可以讓孩子多吸吮乳房，也有利于乳汁更多分泌，必要時(shí)也可以到醫(yī)院通過科學(xué)的手段，來促進(jìn)乳汁更多分泌。

舉措建議

在坐月子期間也需要調(diào)整好精神狀態(tài)，因?yàn)殚L時(shí)間精神壓力過大或者是憂傷，也會(huì)對(duì)乳汁分泌造成影響，所以要避免此類現(xiàn)象的發(fā)生，另外坐月子期間女性也要照顧好自己，要結(jié)合不同的室內(nèi)溫度合理穿衣，防止受涼或者是出現(xiàn)其他異常。