懷孕的時候可以吃花生米，花生含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸，具有很好的補(bǔ)血作用，但是一次性不要吃得過多，否則會出現(xiàn)胃酸、燒心的癥狀，同時也會導(dǎo)致腹脹，每天可少食一點，切記不可過量，

舉措建議

吃花生米的時候可以配備其他堅果和豆類，這樣可以吸收各種營養(yǎng)補(bǔ)充身體，平時可以多吃點新鮮的水果。

注意事項

懷孕的時候飲食方面要注意，要少食多餐，葷素搭配，不可挑食，避免營養(yǎng)吸收不充分，影響胎兒正常生長發(fā)育。