產(chǎn)后減肥可以吃一定程度的花生米，但不能過(guò)量食用，花生米屬于高蛋白，高纖維，高營(yíng)養(yǎng)類食物，在一定量的攝入可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)減肥是有益的，但切記不能過(guò)量食用，以免影響產(chǎn)婦的減肥。

舉措建議

1.飲食清淡，少食多餐，控制食物總量，合理膳食，搭配均勻，營(yíng)養(yǎng)均衡，多食瓜果蔬菜水果堅(jiān)果類食物。

2.適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，恢復(fù)身體健康。

3.心情愉悅，不要過(guò)度緊張，良好心態(tài)，有科學(xué)合理的作息時(shí)間，不要熬夜。