孕期便秘可以喝點兒蜂蜜水滋潤一下腸道，平時要多食用一些水分高的水果、蔬菜，香蕉對于便秘有很好的緩解作用，每天吃兩根香蕉可以有效改善便秘癥狀。

舉措建議

懷孕的時候在身體狀況允許的條件下，每天要適當?shù)淖鲆恍┻\動，可以避免便秘發(fā)生，同時也能增強體質(zhì)，有助于順利生產(chǎn)。

注意事項

平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不食難消化的食品，辣椒，油炸類的食物也要避免食用，如果便秘時間比較久，且出現(xiàn)大便帶血的癥狀，需及時就醫(yī)。