坐月子便秘吃芹菜好。因?yàn)榍鄄死锩孢€有很多粗纖維，這些粗纖維在腸道里面消化過(guò)后會(huì)產(chǎn)生抗氧化劑，抗氧化劑會(huì)使大便在腸道里更快的轉(zhuǎn)化，然后就會(huì)起到防止便秘發(fā)生作用。

原因分析

產(chǎn)后便秘是很多孕婦在生產(chǎn)之后最常見的癥狀之一。在產(chǎn)婦產(chǎn)后坐月子的期間，因?yàn)轱嬍车牟缓侠恚蛘呤侨鄙倭怂褪卟说臄z入量，加上在坐月子期間缺乏運(yùn)動(dòng)，那么產(chǎn)婦就會(huì)很容易發(fā)生便秘癥狀。

舉措建議

在坐月子期間產(chǎn)生便秘時(shí)，除了在飲食上調(diào)理以外，還要適當(dāng)?shù)脑谑覂?nèi)進(jìn)行小量的運(yùn)動(dòng)。比如說(shuō)在餐后可以在室內(nèi)輕微的走動(dòng)，可以加快大腸的蠕動(dòng)，從而可以預(yù)防便秘的發(fā)生。