在懷孕前可以多吃一些葡萄蘋(píng)果和香蕉，因?yàn)槠咸阎懈缓S富的維生素和微量元素，有一定的藥用價(jià)值，蘋(píng)果是一種低熱量的食物，而且對(duì)身體很好。

舉措建議

在懷孕期間也可以吃一些西柚和柳橙，有天然的維生素，多吃可以增強(qiáng)身體的解毒功能，而且能夠預(yù)防胎兒畸形。在懷孕初期可以吃葉酸，防止胎兒畸形。

注意事項(xiàng)

要保證充足的休息和睡眠時(shí)間，而且現(xiàn)在要戒煙戒酒。至少戒煙戒酒半年，而且要注意補(bǔ)鈣。不要熬夜，可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高身體抵抗力。