維生素C缺乏的癥狀表現(xiàn)還是比較多的，比如說暴躁易怒、食欲不振、身體狀況不太好、嘔吐、腹瀉、牙齦出血、皮膚變得粗糙、乏力、體重減輕、毛發(fā)干枯以及口腔潰瘍等等相關(guān)的癥狀。

舉措建議

平時(shí)可以沖泡維生素C泡騰片緩解癥狀，建議去醫(yī)院做一個(gè)微量元素的檢查，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物進(jìn)行治療。

注意事項(xiàng)

平時(shí)多注意飲食搭配均衡，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)注意保證充足的睡眠時(shí)間，避免疲勞過度。