平時注意自己的飲食習慣，盡量吃一些消化的食物，避免久坐，適當?shù)淖鲆幌律眢w鍛煉，可以給孩子做喝一些水，補充身體的水分，注意自己的休息時間，避免疲勞過度。

原因分析

長期便秘主要是因為腸胃功能紊亂導致的，和平時的飲食習慣、遺傳與生理缺陷、精神因素以及排便不規(guī)律等等的情況都是有一定的關系。

舉措建議

建議可以服用益生菌藥物調節(jié)一下身體狀況，具體用藥情況可以聽從醫(yī)生的安排，平時注意適當?shù)膶Ω共孔霭茨Α?/p>