產(chǎn)后腰肌勞損應(yīng)該多休息，避免過度勞累，同時(shí)可以通過按摩以及熱敷等方式進(jìn)行治療，經(jīng)常進(jìn)行按摩和熱敷可以活血化瘀、驅(qū)寒除濕，從而起到緩解腰肌勞損的效果。

原因分析

產(chǎn)后腰肌勞損主要與平時(shí)休息不夠以及保養(yǎng)不到等因素有關(guān)系，比如過早下地勞作或者經(jīng)常抱著寶寶走來走去、束腰帶太緊了等，就非常容易引起腰肌勞損。

舉措建議

平時(shí)也不能總是躺著不動(dòng)，也可以適當(dāng)活動(dòng)身體，比如平常起身轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰部，同樣也能促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而起到防治腰肌勞損的效果。