現(xiàn)在工作繁忙的人越來越多，導(dǎo)致很多人睡眠不足、休息時(shí)間不夠等現(xiàn)象頻發(fā)。這樣長(zhǎng)期積累下去，身體很容易受不了，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的問題，而腰肌勞損是身體出現(xiàn)嚴(yán)重隱患的地方。對(duì)于腰肌勞損的原因大對(duì)數(shù)人并不是很了解，且對(duì)于腰肌勞損的治療方法的了解是缺乏了解，所以針對(duì)這一情況，本文將為你詳細(xì)解讀腰肌勞損的病因和腰肌勞損的相應(yīng)治療方法。下面請(qǐng)跟隨小編來看看吧。

　　腰肌勞損的病因

　　1、積累性損傷：腰部肌肉韌帶在日常生活勞動(dòng)中，經(jīng)常受到牽張，由于受力大而頻繁的組織，會(huì)出現(xiàn)小的纖維斷裂、出血和滲出。斷裂組織修復(fù)和出血滲出被吸收后，可遺留瘢痕和組織粘連。這些組織易牽拉、壓迫內(nèi)在神經(jīng)纖維產(chǎn)生腰痛。這種腰痛休息后減輕，在勞累后加重，甚至不能較長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持某種姿勢(shì)。

　　2、遷延的急性腰扭傷：急性腰扭傷在急性期治療不徹底，損傷的肌肉、筋膜、韌帶修復(fù)不良，產(chǎn)生較多粘連，致使腰部功能減低且易出現(xiàn)疼痛，常感覺腰部無力，陰雨天則腰酸背痛，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)不愈。

　　3、腰肌筋膜無菌性炎癥 長(zhǎng)期彎腰或坐位工作，使腰背肌長(zhǎng)期處于牽拉狀態(tài)，出現(xiàn)痙攣、缺血、水腫、粘連等，有人稱之為無菌性炎癥。

　　4、其他：先天性脊柱畸形，下肢功能或結(jié)構(gòu)缺陷。內(nèi)臟病變也會(huì)使腰背部應(yīng)激能力降低。妊娠晚期腰部負(fù)重增加也容易產(chǎn)生腰肌勞損。

　　腰肌勞損的治療方法

　　1、腰肌勞損理筋手法：患者俯臥，術(shù)者用手掌揉按兩側(cè)骶棘肌，然后找出壓痛點(diǎn)或痛性結(jié)節(jié)，由上而下逐個(gè)進(jìn)行點(diǎn)穴、彈撥、拿捏，然后施于滾法，注意手法不宜過重。亦可加用側(cè)臥屈伸法，令患者側(cè)臥，患側(cè)在上，術(shù)者立于患者背后，一手按其腰部痛處，一手握持患側(cè)踝部并向后牽拉，使髖關(guān)節(jié)過伸，繼而屈髖屈膝，使大腿觸及腹部，然后將下肢牽拉伸直，反復(fù)3次。

　　2、腰肌勞損藥物治療：推薦中成藥，比如： ，外敷疊加， 效果較好。西藥最好少吃，副作用大，而且大多只治標(biāo)不治本

　　3、腰肌勞損的針灸療法：1、針刺取阿是穴;腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽(yáng)關(guān)、次髎、委中等，針刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀溫經(jīng)止痛。隔日1次，10次為1個(gè)療程。2、耳針刺腰骶區(qū)、神門區(qū)、腎區(qū)等，可稍作捻轉(zhuǎn)，兩耳同刺，留針10分鐘，隔日1次，可連作2—3次。

圖片來源于銳景圖庫(kù)