根據(jù)描述，可以在醫(yī)生的建議下口服益生菌來進(jìn)行調(diào)理，日常生活中不要暴飲暴食，要出去多走動(dòng)一下，可以改善便秘的情況，定期產(chǎn)檢，觀察胎兒的胎動(dòng)情況。

舉措建議

如果食療不能起到緩解便秘的作用，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露和甘油栓進(jìn)行緩解，但是必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要盲目的胡亂服用藥物。

注意事項(xiàng)

孕晚期是比較容易出現(xiàn)便秘情況的，要多吃蔬菜和水果，蘋果，香蕉，葡萄，海帶，芹菜，紅薯都可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，軟化糞便，起到通腸潤(rùn)便的作用。