產(chǎn)后便秘很?chē)?yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用開(kāi)塞露來(lái)協(xié)助排便，具體的用法用量要遵照醫(yī)囑進(jìn)行，期間還要配合飲食調(diào)整，多吃一些富含膳食纖維的食物，增加粗糧的攝入量。

產(chǎn)后便秘的發(fā)生與活動(dòng)量少，飲食過(guò)于精細(xì)，油膩，膳食纖維含量過(guò)少等因素有關(guān)。

舉措建議

建議產(chǎn)后要保持輕松愉悅的心情，避免太大的心理壓力，多休息，不要熬夜，根據(jù)身體的恢復(fù)情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動(dòng)鍛煉，避免久坐。

另外，還要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，方便形成條件反射，對(duì)于緩解便秘也是比較有效的。