懷孕以后出現(xiàn)便秘的情況，現(xiàn)在要多吃富含高纖維的蔬菜，而且要少吃辛辣刺激的食物。每天要堅持適當(dāng)運動可以養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。

原因分析

懷孕以后會是挺累的，孕激素出現(xiàn)失衡導(dǎo)致腸道蠕動減慢。而且由于子宮增大可能會壓迫腸道，同時孕婦還要補充大量的蛋白質(zhì)就會導(dǎo)致便秘。

舉措建議

平時在飲食方面多吃一些粗糧，注意飲食規(guī)律。如果便秘比較嚴(yán)重的話，要及時去咨詢醫(yī)生，不要私自用藥。也可以每天早上喝一杯溫開水或者是蜂蜜水。