女性懷孕以后一般需要攝入一些對身體有益的微量元素，多吃鈣質(zhì)、鐵元素以及鋅元素很豐富的食物。多吃蝦皮能補(bǔ)鈣，多吃點(diǎn)豬肝可以補(bǔ)鐵。另外，孕期女性不妨吃一些水煮雞蛋。

舉措建議

為了避免女性孕期遭受大便干燥問題的折磨，家屬應(yīng)該多監(jiān)督孕婦，讓其多吃點(diǎn)綠葉蔬菜，也可以多吃一些香蕉。

注意事項

女性在發(fā)現(xiàn)自己懷孕之后，就要盡量別穿高跟鞋。日常最好穿寬松舒適的孕婦裝，出門時最好穿平底鞋。