多運動是可以有效的緩解便秘的，每天適量的運動可以促進腸道蠕動，對便秘會有一定的幫助，但是情況嚴重的需要配合藥物治療才會有明顯的好轉(zhuǎn)。

原因分析

產(chǎn)后很多女性都會出現(xiàn)便秘的情況，在哺乳期身體的水分很多都會被孩子吸收，缺水是便秘的原因之一，同時也可能是因為生產(chǎn)過程中用力過猛導(dǎo)致痔瘡的出現(xiàn)，從而引起多天不排便形成便秘的情況。

舉措建議

平時可以每天補充充足的水分，同時飯后要適量的運動，促進身體的新陳代謝，情況嚴重的可以配合潤腸通便的藥物治療。