純牛奶含鈣量很高。牛奶可以補充身體的能量，并有一定的營養(yǎng)作用。懷孕期間喝純牛奶對孕婦有好處。每天晚上睡覺前喝一杯牛奶也有助于睡眠。

舉措建議

懷孕期間，你必須營養(yǎng)均衡，少吃多餐，不吃偏食，適當(dāng)吃一些肉、蛋、牛奶和高蛋白食物，這對你的寶寶有好處。多吃新鮮水果。

注意事項

鮮奶在飲用前必須經(jīng)過高溫處理，否則很容易引起腸胃疾病。新鮮牛奶會很容易被鳳姐的人體通過錨定大分子蛋白質(zhì)吸收，同時也會殺死牛奶中的細菌。