像您這種情況在懷孕期間酸奶和牛奶是都可以喝的，因為兩者的營養(yǎng)不同，酸奶有益生菌有利于營養(yǎng)的消化吸收，而純牛奶又比較營養(yǎng)豐富，鈣質(zhì)含量比較高。但是一定要適量。

舉措建議

酸奶和牛奶的主要區(qū)別是半乳糖乳糖含量的高低，酸牛奶是經(jīng)過發(fā)酵乳糖，半乳糖含量比較低，對成年來說不會產(chǎn)生腹脹和腹瀉的現(xiàn)象。如果從營養(yǎng)的價值方面來說建議您喝純牛奶。

注意事項

在懷孕的時候一定要注意戒煙戒酒，不要過度勞累，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物。不要有劇烈的運(yùn)動。飲食一定要做到多樣化。