燕麥雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠防止孕期便秘，但是燕麥還有催產(chǎn)止汗的作用，攝入過量可能加重孕婦腹瀉，引發(fā)流產(chǎn)，因此孕婦要忌食燕麥，即使吃也只能少量攝入。

注意事項(xiàng)

在懷孕期間吃什么東西都要適量，不能過多。一定要在飲食上營(yíng)養(yǎng)均衡營(yíng)養(yǎng)。不挑食不偏食要少吃多餐，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持愉快的心情。燕麥含有鈣質(zhì)，而菠菜中含有豐富的草酸，二者一同食用會(huì)形成不易被人體吸收的草酸鈣，影響鈣質(zhì)吸收。