由于產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，產(chǎn)后調(diào)理不當(dāng)，營養(yǎng)不良，都會造成奶水不夠，平時要多喝一些豬蹄、魚類的湯，多注意休息，放松心情，慢慢就可以緩解了。

原因分析

可能是由于生產(chǎn)前后精神緊張、焦慮、心理壓過大，生產(chǎn)過程不順利，產(chǎn)后新生兒未能及時得到哺乳，導(dǎo)致奶水比較少。

舉措建議

可以先用熱毛巾敷一下，然后用手按摩半個小時左右，平時飲食盡量多喝一些湯、水類的食物。多吃水果和出蔬菜，保證睡眠質(zhì)量，放松心情，心理壓力不要過大。