產(chǎn)后減肥的最佳時期就是在產(chǎn)后的兩三個月，這個時候身體機(jī)能都已經(jīng)恢復(fù)正常了，新陳代謝也會比較快，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動，掌握飲食技巧，是可以有效減肥的。

舉措建議

建議女性在除了保證每天的營養(yǎng)均衡，還應(yīng)該做到少食多餐，千萬不要暴飲暴食，盡量吃一些低脂有營養(yǎng)的食物，在飯后適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，促進(jìn)身體脂肪的消耗。

注意事項(xiàng)

女性朋友在產(chǎn)后如果想要減肥，一定要注意方式方法，千萬不要盲目的進(jìn)行減肥，更不可進(jìn)行藥物減肥。