妊娠期腿部抽筋的原因可能有孕婦嚴(yán)重缺鈣會(huì)導(dǎo)致肌肉收縮，從而導(dǎo)致抽筋。注意維生素D缺乏也會(huì)影響鈣的吸收。妊娠后胎兒骨骼發(fā)育會(huì)消耗母體鈣，所以缺鈣導(dǎo)致的下肢痙攣是孕婦最常見的，可以多吃新鮮蔬菜和富含鈣的肉類，多曬太陽以促進(jìn)鈣的吸收。

原因分析

孕婦腿部抽筋應(yīng)是由缺鈣引起的，這是一種正常現(xiàn)象。這是由于孕婦和胎兒對(duì)鈣的需求不斷增加，以及孕婦自身無法滿足鈣的需求。尤其是在妊娠中期和晚期，鈣的每日需求增加到1200毫克。夜間的血鈣水平比白天低，所以腿部抽筋經(jīng)常發(fā)生在夜間。

舉措建議

疲勞引起孕婦腿抽筋，如白天站立時(shí)間過長(zhǎng)或過度運(yùn)動(dòng)，可以在睡前浸泡在腳上，并輕輕按摩腿部肌肉和足部穴位。也可以吃富含鈣的食物，如蝦皮、紫菜、骨湯。建議孕婦和嬰兒補(bǔ)充碳酸鈣D3片。