不建議懷孕后期不補(bǔ)鈣。懷孕后期由于胎兒發(fā)育所需，鈣需求量增加，不補(bǔ)鈣反而會(huì)對(duì)胎兒和母體造成傷害。因此，母體除了從飲食中攝入鈣外，還應(yīng)適當(dāng)增加鈣片的補(bǔ)充。孕中期后母體會(huì)調(diào)動(dòng)自身儲(chǔ)存的鈣去參與胎兒的鈣代謝，若此時(shí)身體的鈣不足，則會(huì)導(dǎo)致母體出現(xiàn)腿抽筋等癥狀。嚴(yán)重的還會(huì)造成骨質(zhì)疏松等疾病的發(fā)生。因此在孕中期后，母體應(yīng)保證每日鈣攝入要有1000mg以上。但在日常飲食中鈣攝入通常不夠，所以還需要通過(guò)額外補(bǔ)充。

舉措建議

在鈣片的選擇上，孕婦可以選擇咀嚼鈣、液體鈣等，可以減少對(duì)胃部的刺激。除了補(bǔ)充鈣片，還可以適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，曬太陽(yáng)等，促進(jìn)鈣的吸收。