這個(gè)要根據(jù)你的身體情況來(lái)定。懷孕的晚期不要運(yùn)動(dòng)過(guò)多，可以適當(dāng)活動(dòng)，下散散步，根據(jù)自己身體情況，如果感覺(jué)很累，就少運(yùn)動(dòng)點(diǎn)，每次運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右。

舉措建議

每天保持散步一個(gè)小時(shí)，在中午飯后和晚飯后在散步半個(gè)小時(shí)，散步的同時(shí)一定要有家人的陪同，適量的運(yùn)動(dòng)能有效的幫助生產(chǎn)順利。

注意事項(xiàng)

增加營(yíng)養(yǎng)，增加身體的免疫力，到室外呼吸新鮮的空氣。