懷孕期間是可以喝酸奶的。對(duì)于口味清淡，腸胃功能較弱的孕婦，經(jīng)常飲用酸奶，有利于調(diào)節(jié)胃腸道的環(huán)境，促進(jìn)對(duì)營養(yǎng)的消化吸收。

原因分析

酸奶當(dāng)中含有豐富的黃金元素乳酸菌，能夠產(chǎn)生有利于腸道的有益菌，呵護(hù)胃腸道的健康，幫助孕婦排便，并且可以有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

舉措建議

懷孕以后喝酸奶的時(shí)候，應(yīng)該掌握正確的飲用時(shí)間，最好在飯后半小時(shí)至兩小時(shí)之間飲用，在睡前喝酸奶也有利于營養(yǎng)的吸收，并有助于提高睡眠質(zhì)量。