頸椎病是由于長期保持一個姿勢肩頸神經(jīng)被壓迫，導致的肩頸疼痛，嚴重的還會出現(xiàn)惡心和嘔吐，跑步鍛煉身體，雖然不是治療，但是有助于頸椎病的恢復。

舉措建議

適當?shù)呐懿綍r肩部，頸部，胳膊都在運動，可以緩解長時間伏案辦公帶來的頸椎疼痛，跑步鍛煉身體，也需要循序漸進，適當?shù)穆埽刻爝m量的增加跑步的長度，比方說，人在長期不運動時，突然跑一次五公里，跑完后全身的肌肉緊繃，沒有達到緩解身體狀況的目的，就會對恢復帶來負面的影響。

注意事項

因為頸椎病讓肩頸疼痛時還是需要到醫(yī)院去做個CT檢查，看嚴重到了什么程度，如果需要用藥，就必須在醫(yī)生的指導下堅持服用，如果情況很輕，那就通過理療來緩解身體的疼痛狀況。