頸椎病的發(fā)作原因第一是頸椎退變；第二就是肌肉勞損：就是超過正常的范圍過度勞累致使的損傷，例如是不良睡姿以及枕頭高低不適；最常見的就是工作姿勢(shì)不良加上不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，特別是在公眾場(chǎng)所或者是居住條件比較擁擠情況下，頭頸部是非常容易被碰撞或者是過度前屈后伸，這樣都會(huì)造成頸椎病的發(fā)作。

舉措建議

如果出現(xiàn)了頸椎病的癥狀最好先到正規(guī)醫(yī)院拍個(gè)片子，看一看頸椎的曲度。必要時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下嘗試一下針灸以及按摩的方式來進(jìn)行治療。

注意事項(xiàng)

一定不要長期保持同樣一個(gè)姿勢(shì)工作以及學(xué)習(xí)，特別是低頭工作學(xué)習(xí)，每隔1個(gè)小時(shí)左右就要休息10分鐘。飲食盡量以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果。