頸椎病是由頸椎及肩背部軟組織慢性勞損引起的頸椎不穩(wěn)，以及一定誘因下的頸椎關(guān)節(jié)移位引起的。頸椎生理弧度異常的原因包括：工作和生活中的不良姿勢(shì)，如辦公或上課時(shí)桌椅高度不合適，長(zhǎng)期低著頭；睡眠姿勢(shì)不佳，如枕頭太高或沒(méi)有枕頭。

舉措建議

要選擇合適的枕頭睡覺(jué)。枕頭的高度、硬度和柔軟度直接影響頸椎曲線(xiàn)。最好的枕頭應(yīng)該能夠支撐頸椎的生理曲線(xiàn)并保持頸椎筆直。枕頭應(yīng)該是有彈性的，枕芯比較好的是木棉，中空的高彈性棉或谷殼。

注意事項(xiàng)

患有頸椎病的人注意改正不良姿勢(shì)和習(xí)慣，下班時(shí)間鍛煉頸部及肩部，積極配合醫(yī)生治療頸椎病。