低脂肪高熱量是會導(dǎo)致身體發(fā)胖的，脂肪固然含量低，可是熱量比較高，如果進行運動或者消耗沒有變化，體內(nèi)熱量的儲存會增多，也就是入大于出，所以，也是會引起體重的增加，如果想保持好的身體，一定要進食低脂肪，低熱量的增加飽腹感的食物，這樣再堅持一定的運動，可以使體重維持在一定的范圍。

舉措建議

建議平時養(yǎng)成好的生活作息，不要熬夜，避免緊張情緒和壓力，多吃一些新鮮的蔬菜水果。

注意事項

注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量，不要長時間久坐，多喝溫開水。