高熱量食物主要是指熱量偏高的食物，易引起肥胖等疾病。主要包括奶茶，漢堡，巧克力，蛋糕，士力架，炸雞腿，薯?xiàng)l，壓縮餅干，冰淇淋等食物，這些食物不僅能夠讓人肥胖，還能引起高血脂，高血壓，高魚(yú)塘等，盡量少吃為最佳。

舉措建議

1.盡量少食高熱量食物，對(duì)身體減輕負(fù)擔(dān)，以免過(guò)于油膩，導(dǎo)致肥胖。

2.平時(shí)飲食清淡，多喝熱水，多吃水果蔬菜，不能過(guò)于沉迷肥甘厚味，養(yǎng)成好習(xí)慣，培養(yǎng)健康的飲食結(jié)構(gòu)。

3.少食甜味食物，影響孩子牙齒健康，防止齲齒。