中暑了最好還是喝開水，因為如果這個時候喝涼水的話有可能會導致中暑癥狀加重，讓身體出現(xiàn)不適的癥狀，因此中暑還是喝開水比較好。

舉措建議

建議中暑后要避免一些刺激性的食物，特別是寒涼性的食物，因為這些食物都會導致中暑的癥狀加重，中暑時可以喝些藿香正氣水，有助于緩解中暑的癥狀。

注意事項

日常的飲食需要注意避開刺激性的食物，飲食最好是可以清淡一些，盡量的多吃水果與蔬菜，要注意補充水分，以避免出現(xiàn)脫水的情況，同時要注意保證睡眠。