懷孕期間可以適當?shù)暮纫恍鏊?，在懷孕期間營養(yǎng)的搭配非常的重要，像蛋白質(zhì)含量高的食物和新鮮的水果蔬菜，都要適量的吃，也建議吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，保持營養(yǎng)均衡很重要，粗纖維的食物可以促進腸胃蠕動。

舉措建議

懷孕期間應(yīng)該嚴格的按照醫(yī)生的要求到正規(guī)的醫(yī)院進行產(chǎn)檢，這樣能夠了解自身的身體情況和胎兒的生長發(fā)育情況，在懷孕期間，有的女性可能會出現(xiàn)惡心嘔吐等現(xiàn)象，這個時候可以吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，避免吃太過油膩的食物，同時需要保持良好的飲食習慣和飲食衛(wèi)生。