在生理期開始的前3天就是豐胸的黃金時機(jī)，卵巢激素分泌多少會對女性胸部大小產(chǎn)生的影響。月經(jīng)來的1-7天稱為瘦身福利期，所以月經(jīng)來潮時，可以通過吃馬鈴薯、大豆類食物、堅果類食物、胡蘿卜、青木瓜等來幫助罩杯升級還有瘦身減肥。

舉措建議

雖然月經(jīng)期不吃油，不吃肉可以瘦得更快，但并不利于豐胸，這時候應(yīng)該吃富含蛋白質(zhì)和脂肪多的食物，如蛋類，魚類，瘦肉，花生，核桃，豆類等，再加上適量的運(yùn)動，才可以豐胸減肥。

注意事項

經(jīng)期是女性一個需要特別呵護(hù)的時期，就是是急于豐胸減肥，也不可以過度節(jié)食或者過度運(yùn)動，還是要做好保暖工作，并且勞逸結(jié)合，多喝熱水，少吃寒性的水果。