如果想要延緩自己的絕經(jīng)期，那么需要通過相應(yīng)的方法來進(jìn)行調(diào)理，通過藥物調(diào)理和飲食調(diào)理都有一定的作用，平時可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活，對身體有好處。

舉措建議

建議如果想要延緩自己的絕經(jīng)期，可以口服逍遙丸，同時也可以多吃大豆類的食物，這樣能夠幫助增強自己身體里面的雌性激素，有助于延緩絕經(jīng)期，用藥需遵循醫(yī)囑。

注意事項

在更年期的時候要注意控制自己的情況，不要讓自己經(jīng)常煩躁抑郁，保持開心的心情，有異常情況最好先咨詢醫(yī)生，不要盲目用藥。