絕經(jīng)是女性正常的生理發(fā)展，想要延遲絕經(jīng)，日常需要養(yǎng)成良好的生活習慣，少喝咖啡、碳酸飲料、啤酒和濃茶等，避免出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，注意私處的衛(wèi)生，積極的治療婦科炎癥，保持良好的情緒，不要給自己太大的壓力，適量的運動，提高身體的免疫力等。

原因分析

一般像女性內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大、營養(yǎng)不良、愛熬夜、經(jīng)常抽煙喝酒等都可能會導致女性出現(xiàn)提前絕經(jīng)。

舉措建議

建議少熬夜，保證充足的睡眠和休息，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃能夠補充氣血的食物。