女性朋友到了一定的年紀(jì)會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象，這代表著女性身體到了一個(gè)比較敏感的時(shí)期，也就是大家所說的更年期。女性在絕經(jīng)期會(huì)有一系列癥狀，比如胸悶、煩躁、失眠、心慌等，需采取措施有效應(yīng)對(duì)。

舉措建議

女性在絕經(jīng)期要注意調(diào)整自己的情緒，學(xué)會(huì)控制情緒的發(fā)作，可以轉(zhuǎn)移注意力到其他事情上。這個(gè)時(shí)期注意飲食要清淡，可以進(jìn)行輕度的運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。

注意事項(xiàng)

女性如果出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，可以去醫(yī)院開些藥緩解。