黑芝麻和核桃可以讓寶寶的頭發(fā)看起來(lái)更黑。頭發(fā)的多少是嬰兒身體系統(tǒng)的一種表現(xiàn)，頭發(fā)較少是缺鈣。懷孕期間，孕婦可以多吃鈣片，最好是吃專門(mén)為孕婦設(shè)計(jì)的鈣片，這樣肚子里的嬰兒就可以吸收它們。

原因分析

因?yàn)轭^發(fā)的主體是由角質(zhì)化的蛋白質(zhì)組成的，所以每天攝入足夠的蛋白質(zhì)是非常重要的。你可以吃更多的魚(yú)、肉、蛋、豆制品和牛奶。如果你吃得不夠，頭發(fā)會(huì)干枯，很容易脫落。

舉措建議

建議不要節(jié)食。一般來(lái)說(shuō)，飲食需要廣泛多樣化。多吃高蛋白和高品質(zhì)的蛋白質(zhì)食物，多吃蔬菜和水果。不要喝咖啡。不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。戒煙、預(yù)防感冒等。避免辛辣食物。