月經期間可以適當吃一些巧克力，但不要吃太多。巧克力有些成分可以增加血液中的抗氧化物成分，在一定程度上能保持血液暢通。但巧克力屬于高熱量食品，脂肪高，容易引起上火、肥胖。所以要適量吃。

舉措建議

巧克力建議切成碎塊，少量慢食，而且不適宜患有月經期綜合征以及肥胖的女性，除此之后，期間還是要以飲食清淡為主，要合理搭配，不能暴飲暴食，可以做一些舒緩、簡單的運動，如養(yǎng)生功、散步、體操等。

注意事項

月經期間還要注意衛(wèi)生干凈，勤換衛(wèi)生巾，不要吃生冷刺激性的食物，少喝濃茶和酒，還要少熬夜，保證有足夠的休息時間。