你現(xiàn)在來月經(jīng)的時候是可以吃燕窩的，燕窩中含有多種氨基酸、葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)元素，能夠為人體提供營養(yǎng)促進(jìn)腸胃的消化和吸收。

舉措建議

月經(jīng)期女性在食用燕窩的時候，一定要選擇綠色安全的燕窩，避免劣質(zhì)燕窩里大量的添加劑對身體造成危害。

注意事項

1、月經(jīng)期間可以多補(bǔ)充一些營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；

2、飲食上要以清淡為主，不要吃太多辛辣刺激的食物，要注意腹部的保暖；

3、月經(jīng)結(jié)束后，可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物來彌補(bǔ)月經(jīng)期間氣血的虧損。