女性在月經(jīng)期間是可以喝燕窩的。燕窩的營養(yǎng)價值非常高，它是非常適合女性服用的滋補佳品。燕窩有一定的補血作用。其中含有非常豐富的衛(wèi)生不和膠原蛋白攝入后能夠促進(jìn)機體的新陳代謝速度，還可以美白肌膚，增加皮膚的彈性，有利于提高身體表面的水分含量。還可以對抗氧化，提高人體免疫力。

舉措建議

燕窩在使用時可以事先用溫水泡發(fā)。與紅棗，杏仁，蓮子，白米一起煲湯食用。這樣不但可以補氣血，還可以提高人體免疫力。

注意事項

燕窩一定要選擇干凈的正品燕窩。要將燕窩清洗干凈，否則會含有大量的有害微生物。