女性在生理期痛經(jīng)，要注意在飲食上不要吃生冷刺激的食物，多喝溫水。此外要避免重體力勞作，尤其在經(jīng)期的頭三天，要多臥床靜養(yǎng)。

原因分析

女性的子宮發(fā)育不良，內(nèi)分泌紊亂，患有婦科疾病以及經(jīng)期習(xí)慣性的精神緊張都是造成月經(jīng)期痛經(jīng)的原因。

舉措建議

痛經(jīng)現(xiàn)象并非是一兩天形成的，建議女生朋友們平時要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣以及健康的飲食習(xí)慣，還有要保持心態(tài)平靜，不要輕易出現(xiàn)情緒激動。