女性在生理期痛經，要注意在飲食上不要吃生冷刺激的食物，多喝溫水。此外要避免重體力勞作，尤其在經期的頭三天，要多臥床靜養(yǎng)。

原因分析

女性的子宮發(fā)育不良，內分泌紊亂，患有婦科疾病以及經期習慣性的精神緊張都是造成月經期痛經的原因。

舉措建議

痛經現象并非是一兩天形成的，建議女生朋友們平時要養(yǎng)成良好的生活作息習慣以及健康的飲食習慣，還有要保持心態(tài)平靜，不要輕易出現情緒激動。