一般來說，來例假的時(shí)候是可以吃枸杞的，因?yàn)殍坭接醒a(bǔ)血活血的功能，可以清除子宮內(nèi)的淤血，緩解痛經(jīng)，對身體也是有好處的，尤其是體寒量少的女性可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)。

舉措建議

1.月經(jīng)期間一定要注意休息，不要過度勞累，保持充足睡眠；

2.注意飲食規(guī)律，多吃溫補(bǔ)性的，盡量不要吃辛辣冰涼的食物；

3.在月經(jīng)期間要注意清潔，勤換衛(wèi)生巾；

4.平時(shí)適當(dāng)吃一點(diǎn)枸杞也可以滋補(bǔ)身體。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)持續(xù)時(shí)間較長或者月經(jīng)量較多時(shí)建議少吃枸杞，避免月經(jīng)量增多。