來(lái)例假期間是可以洗澡的，但是要注意淋浴，不要進(jìn)行盆浴和坐浴，而且要注意避開(kāi)月經(jīng)期間量多的幾天，洗澡的時(shí)候要注意水溫，不要太涼。

舉措建議

建議來(lái)例假期間要多注意保暖，避免受風(fēng)著涼，多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果，不要吃辛辣油膩刺激生冷的食品，月經(jīng)期間還要注意外陰的清潔，多用清水進(jìn)行沖洗。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期要多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，一定要注意不要同房，以免引起感染?？梢赃m當(dāng)多喝一些紅糖水，可以緩解痛經(jīng)的癥狀。