來例假期間是可以洗澡的，但是要注意淋浴，不要進行盆浴和坐浴，而且要注意避開月經期間量多的幾天，洗澡的時候要注意水溫，不要太涼。

舉措建議

建議來例假期間要多注意保暖，避免受風著涼，多吃一些應季的蔬菜和水果，不要吃辛辣油膩刺激生冷的食品，月經期間還要注意外陰的清潔，多用清水進行沖洗。

注意事項

月經期要多注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，一定要注意不要同房，以免引起感染?？梢赃m當多喝一些紅糖水，可以緩解痛經的癥狀。