經(jīng)期可以吃紅豆薏米粥的，紅豆和薏米都是粗糧類，紅豆性溫，對經(jīng)期補(bǔ)血比較好，具有很強(qiáng)的養(yǎng)生功效，可以幫助女性補(bǔ)充元?dú)狻?/p>

舉措建議

紅豆薏米粥雖然養(yǎng)生效果比較好，但是建議不要食用太多，會造成胃部負(fù)擔(dān)，也可以搭配紅糖姜水喝，可以幫助女性經(jīng)期補(bǔ)血，很快恢復(fù)元?dú)狻?/p>

注意事項(xiàng)

女性在經(jīng)期身體比較虛弱，要注意保暖，不要著涼，飲食上也要以清淡為主，不要吃辛辣、生冷、油膩的食物，會造成血量過多或者經(jīng)期延遲。