剛來(lái)例假，最好不要去做肩頸按摩，來(lái)例假期間自己身體素質(zhì)比較差，凝血功能比較弱，可能會(huì)出現(xiàn)一些損傷，而且會(huì)引起局部出血問(wèn)題。

舉措建議

建議您可以等月經(jīng)期結(jié)束之后去進(jìn)行肩頸按摩，也能夠放松自己的身體，平時(shí)注意調(diào)理自己的精神狀態(tài)，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下自己的身體，有痛經(jīng)問(wèn)題最好及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。

注意事項(xiàng)

一定要注意多休息，平時(shí)注意保持良好的作息習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)，多吃一些溫補(bǔ)類(lèi)的食物，這樣能夠幫助自己緩解疾病。