在月經(jīng)期間補血當(dāng)然是好的，因為此時的身體比較虛弱，補血可以起到強身健體的作用，在飲食上盡量多吃一些有營養(yǎng)的食物，也是能夠起到補血的作用。

舉措建議

在這期間多吃些紅棗，這樣能夠起到很好的補血作用，適當(dāng)可以燉一些烏雞湯喝，也是能夠起到大補的。

注意事項

在這期間不要過度勞累，適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?，要按時睡覺，不要熬夜，每天至少保持11個小時以上的睡眠時間，做到早睡早起，不要超過12點睡覺。