在月經(jīng)期間補(bǔ)血當(dāng)然是好的，因?yàn)榇藭r(shí)的身體比較虛弱，補(bǔ)血可以起到強(qiáng)身健體的作用，在飲食上盡量多吃一些有營養(yǎng)的食物，也是能夠起到補(bǔ)血的作用。

舉措建議

在這期間多吃些紅棗，這樣能夠起到很好的補(bǔ)血作用，適當(dāng)可以燉一些烏雞湯喝，也是能夠起到大補(bǔ)的。

注意事項(xiàng)

在這期間不要過度勞累，適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?，要按時(shí)睡覺，不要熬夜，每天至少保持11個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，做到早睡早起，不要超過12點(diǎn)睡覺。