孕期七個(gè)月時(shí)，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)會(huì)增多。此時(shí)可以吃一些高蛋白食品，注意營(yíng)養(yǎng)均衡、葷素搭配，可以每天喝一些牛奶，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足的休息。

舉措建議

1.孕期飲食要做到葷素搭配，可以吃一些新鮮的蔬菜水果，如芹菜、菠蘿等。也要注意吃一些雞肉、魚肉等蛋白質(zhì)含量比較高的食物。

2.吃一些能夠促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的高蛋白食品，每天可以定時(shí)定量喝牛奶，少吃生冷刺激類食物。

注意事項(xiàng)

1.一定要按時(shí)到醫(yī)院做產(chǎn)檢，及時(shí)跟醫(yī)生交流溝通。

2.盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，懷孕七個(gè)月時(shí)一定要多注意臥床休息，保證充足的睡眠。